ผลิตภัณฑ์นม
859 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ซอสครีมเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
ซอสเคฟีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซอสโยเกิร์ตกระเทียมเมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสโยเกิร์ตไขมันต่ำพริกและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสโยเกิร์ตสกีร์กระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซอสอัลเฟรโดโยเกิร์ตกรีก (สูตรลดไขมัน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ซาซิกิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซาซิกิคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซาวครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซาวครีม 18% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
ซาวครีมปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซิกกี้ส์ สกีร์ โยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดิปโกโก้โยเกิร์ตกรีก (มีสารให้ความหวานที่ไม่ให้พลังงาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ดิปโยเกิร์ตกรีกกับปาปริก้ารมควันและมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ทาราเตอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
นม Fairlife ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
นมกรอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
นมเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
นมเปรี้ยวไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำจิ้มโยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำสลัดเคเฟียร์สมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
น้ำสลัดสมุนไพรโยเกิร์ตกรีก (ไขมันต่ำ โปรตีนสูง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
บีลุค ชีสเต็มมันเนย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
แป้งริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โปรตีนเชคกับโยเกิร์ตกรีกไม่หวานและน้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
ผลิตภัณฑ์นมหมักไอซ์แลนด์ (สกีร์ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาลเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผสมคอทเทจชีสและมาสคาร์โปนกับวานิลลาและสารให้ความหวานจากผลไม้พระภิกษุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ผสมผงโกโก้และโยเกิร์ตกรีกธรรมดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พาสต้าเนยแข็งคอทเทจและโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แพนเค้กชีสกระท่อมและไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
แพนีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แพนีร์ไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ฟรอมมาจ บลอง ไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มัตโซนี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดเคฟีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ต Fage 0% ไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ต Too Good ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตกรีกกรองกับพริกสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำผสมผงมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกเต็มไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตกรีกไร้น้ำตาลมะพร้าวอบวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตข้นครีมหวานด้วยสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตไขมัน 2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตไขมันต่ำโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 โยเกิร์ตชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 14 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตแบบไอซ์แลนด์กรองพร้อมต้นหอมสับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตวานิลลาที่มีโปรตีนสูงและน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตวานิลลาธรรมชาติและอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตสกีร์ไอซ์แลนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 ริคอตต้าจากนมแกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ริคอตต้าชนิดเบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ริคอตตาชีสกับอบเชยและสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ริคอตต้าชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ไรตะมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไรต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ไรต้า สลัดโยเกิร์ตอินเดีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
ลาบเนห์จากโยเกิร์ตธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ลาบเนห์ทำจากโยเกิร์ตไขมันต่ำกับสมุนไพรและแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 แล็บเนห์รสสะระแหน่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 สกายร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สกายร์นมแกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สกายร์รสวานิลลาสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สกีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สกีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สกีร์ Piątnica ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
สกีร์เข้มข้นพิเศษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
สกีร์ไร้ไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สกีร์ไอซ์แลนด์รสธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สกีรู นาตูรัลนี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สเปรดไข่กรีกโยเกิร์ตผสมพาร์สลีย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
สเปรดชีส Körözött ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ส่วนผสมริคอตตาชีสและเนยอัลมอนด์กับวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 แอคทีเมล 0% น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ไอซิ่งโยเกิร์ตกรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คีเฟอร์ธรรมชาติผสมเมล็ดแฟลกซ์บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.1 / 100 กรัม 8/10 ไอราน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.1 / 100 กรัม 8/10 ไข่เจียวมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.2 / 100 กรัม 7/10 คีเฟอร์ธรรมชาติไม่หวานผสมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.2 / 100 กรัม 8/10 คีเฟอร์หมักรสธรรมชาติโรยอัลมอนด์สไลด์ดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.2 / 100 กรัม 8/10 
คีเฟียร์ไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.2 / 100 กรัม 8/10 
คีเฟียร์นมสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.2 / 100 กรัม 7/10 
นมแพะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1.2 / 100 กรัม 7/10 
นม 2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1.3 / 100 กรัม 6/10 
นมพร่องมันเนยบางส่วน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1.3 / 100 กรัม 6/10 นมวัวพร่องมันเนย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1.3 / 100 กรัม 6/10 
นมสดเต็มไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1.3 / 100 กรัม 6/10 ครีมชีสผสมพริกหวานและพริกขี้หนู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.4 / 100 กรัม 6/10 
คีเฟอร์นมแพะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.4 / 100 กรัม 8/10 
เคฟีร์ 2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.4 / 100 กรัม 8/10 นมดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.4 / 100 กรัม 7/10 นมโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.4 / 100 กรัม 6/10 นมยูเอชที ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.4 / 100 กรัม 6/10 
นมยูเอชทีพร่องมันเนยปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.4 / 100 กรัม 7/10 
