นมดิบ
GI 30 · ต่ำGL 1.4 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 1.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีแลคโตส (น้ำตาลธรรมชาติ)
นมดิบ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 11 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมดิบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
67
แคลอรี่
4.8 g
คาร์โบไฮเดรต
3.3 g
โปรตีน
3.9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 67 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.8 g |
| ธรรมชาติ | 4.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.3 g |
| ไขมัน | 3.9 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.4 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- ให้โปรตีนคุณภาพสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีแลคโตส (น้ำตาลธรรมชาติ)
- อาจมีปริมาณไขมันอิ่มตัว
- ความเสี่ยงจากการปนเปื้อนของเชื้อก่อโรค
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมดิบ คือเท่าไร?
นมดิบ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.4 ต่อ 100 กรัม
นมดิบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมดิบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
นมดิบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
นมดิบ มีภาระน้ำตาล 1.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ นมดิบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
