กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย

GI 35 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม8/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

35 GI

GL 2 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 8/10

มีโปรตีนสูง
มีไขมันอิ่มตัวบ้าง

กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)

อัปเดตเมื่อ 11 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

110

แคลอรี่

6 g

คาร์โบไฮเดรต

8 g

โปรตีน

5 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	110 kcal
คาร์โบไฮเดรต	6 g
น้ำตาล (รวม)	4 g
ธรรมชาติ	4 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	2.5 g
ละลายน้ำได้	0.8 g
ไม่ละลายน้ำ	1.7 g
โปรตีน	8 g
ไขมัน	5 g
อิ่มตัว	2.5 g
ไม่อิ่มตัว	2.5 g
โซเดียม	45 mg

ระดับการแปรรูป

60%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีโปรตีนสูง
มีไขมันดีและใยอาหาร
มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
มีไขมันอิ่มตัวบ้าง
ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย คือเท่าไร?

กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม

กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ