ซาวครีม
GI 27 · ต่ำGL 2.3 / ถ้วย6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
27 GI
GL 2.3 ต่อ ถ้วย (230 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีค่าภาระน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ซาวครีม มีดัชนีน้ำตาล 27 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (230 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.3
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171257 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซาวครีม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซาวครีม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 12 g | 0.1 |
| 1 ถ้วย | 230 g | 2.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
193
แคลอรี่
4.6 g
คาร์โบไฮเดรต
2.4 g
โปรตีน
19 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 193 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.4 g |
| ธรรมชาติ | 3.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 2.4 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 10.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.9 g |
| โซเดียม | 52 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าภาระน้ำตาลต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโปรตีนต่ำ
- ขาดใยอาหารและสารอาหารรอง
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารที่ใช้ซาวครีม
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซาวครีม คือเท่าไร?
ซาวครีม มีดัชนีน้ำตาล 27 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (230 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ซาวครีม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซาวครีม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (27) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซาวครีม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ซาวครีม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ซาวครีม ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซาวครีม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
