โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0%
GI 35 · ต่ำGL 1.5 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 1.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- ความอิ่มต่ำเนื่องจากขาดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0% มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า โยเกิร์ตนมแพะ ปกติ (36)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ โยเกิร์ตนมแพะ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0% เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
45
แคลอรี่
4.2 g
คาร์โบไฮเดรต
5.2 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 5.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.05 g |
| โซเดียม | 45 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- ความอิ่มต่ำเนื่องจากขาดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- ขาดใยอาหารที่จำเป็น
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0% คือเท่าไร?
โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0% มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.5 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0% เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0% มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โยเกิร์ตนมแพะ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0% มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โยเกิร์ตนมแพะ ในฐานข้อมูลนี้ (1.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0% ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
