โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 1.5 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวปานกลาง
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
อัปเดตเมื่อ 11 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 75 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 5.2 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 45 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารที่เป็นประโยชน์จากเมล็ดแฟลกซ์
- ไม่มีการเติมน้ำตาล
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวปานกลาง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว คือเท่าไร?
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1.5
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว มีภาระน้ำตาล 1.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
