ผลิตภัณฑ์นม
731 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
นมหมักผสมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
น้ำจิ้มโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
น้ำสลัดโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
เนยถั่วและดิปโยเกิร์ตกรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 บัตเตอร์มิลค์ไขมัน 1% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 เปอตี ซูอิส 0% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
โปรตีนนมเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
โปรไบโอติกส์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ผงโปรตีนโยเกิร์ตกรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
พุดดิ้งโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 โฟมเย็น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำพร้อมสมุนไพรสด น้ำมะนาว และพริกไทย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมชิ้นพีชสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกและไส้เบอร์รี่ (มีสตีเวีย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตครีมคู่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติกับเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมชิ้นมะพร้าวสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตนมแกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตนมแพะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตนมแพะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 โยเกิร์ตปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตผักโขมและแบล็กเคอร์แรนท์เพียวเร่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 โยเกิร์ตพร้อมดื่มโปรตีนสูงรสบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตรสเชอร์รี่สูตรไม่มีน้ำตาล Zott ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันเต็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมโกโก้และกาแฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตวานิลลาโปรตีนสูงไร้ไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตสกายร์ธรรมชาติผสมเมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 โยเกิร์ตสกายร์สไตล์ไอซ์แลนด์ผสมน้ำมะนาวสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ริคอตตาชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ริคอตต้าส่วนไขมันต่ำพร้อมเบอร์รี่และถั่ว โรยหน้าด้วยสารทดแทนน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 ลาเต้นมเต็มมันเนย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
เวย์โปรตีนธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
สกีร์ดื่มธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
ส่วนผสมของโยเกิร์ตกรีกธรรมดาและมะเขือเทศบด ปรุงรสด้วยสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมโยเกิร์ตกรีกและซอสศรีราชา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
โออิโกส ช็อกโกแลตโปรตีนเชค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
ไอศกรีมโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
เวย์โปรตีนผง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2.1 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องดื่มโปรตีนสตรัคเคียเทลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.2 / 100 กรัม 5/10 
นมวัวปราศจากแลคโตส ไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 2.2 / 100 กรัม 6/10 นมช็อกโกแลตไขมันต่ำ อัลตราฟิลเตอร์ 2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2.3 / 100 กรัม 4/10 พุดดิ้งโปรตีน Milbona (รสวานิลลา) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2.3 / 100 กรัม 5/10 ชีสริคอตต้าผสมผงโปรตีนวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.4 / 100 กรัม 6/10 
สกีร์พิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.4 / 100 กรัม 7.5/10 
พุดดิ้งโปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2.5 / 100 กรัม 5/10 
พุดดิ้งโปรตีนช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2.5 / 100 กรัม 6.5/10 
โยเกิร์ตไขมัน 2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 2.5 / 100 กรัม 7/10 ควาร์กไขมันต่ำผสมสตรอว์เบอร์รีแบบไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.6 / 100 กรัม 8/10 พูลิสเซรี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2.6 / 100 กรัม 7.2/10 สกายร์มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.6 / 100 กรัม 6/10 
นมครึ่งหนึ่งไม่มีไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2.7 / 100 กรัม 4/10 
โยเกิร์ตปราศจากไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 2.8 / 100 กรัม 8/10 กรีกโยเกิร์ตโรยเมล็ดทับทิม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ครีมโยเกิร์ตพร้อมเนื้อผลไม้ธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 
คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสรสวานิลลาไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
เคเฟอร์ไม่หวานกับเชอร์รี่สดหั่นชิ้นเล็ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
เชคโปรตีนสตรอเบอร์รี่ครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 5/10 ซอสนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
ดิปโยเกิร์ตกรีกพริกมะนาวน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 7/10 ดิปหัวหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 3/10 นมข้นจืด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
นมระเหย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
เนยพานีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
แป้งคอทเทจชีสกับผลไม้บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ผงชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 3/10 
พุดดิ้งคุกกี้วานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 8/10 แพนเค้กคอทเทจชีสผสมแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
โฟมโยเกิร์ตกับผลไม้สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 มูสโปรตีน Brooklea ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 4/10 โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งพร้อมบลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตดื่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติต่ำไขมันพร้อมเมล็ดเจียและชิ้นเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตโปรตีน Brooklea รสพีชและเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 โยเกิร์ตพร้อมดื่มไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5/10 โยเกิร์ตพร้อมดื่มสไตล์กรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 โยเกิร์ตรสกล้วยโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 7/10 เวย์โปรตีนเข้มข้นจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
สกีร์พีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
สกีร์สตรอเบอร์รี่วีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 
ชีสบล็อกอเมริกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3.1 / 100 กรัม 3/10 โยเกิร์ตพร้อมดื่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3.3 / 100 กรัม 5/10 
ซอสเบชาเมลคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 3.5 / 100 กรัม 5.5/10 ยาคูลท์ ไลท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 3.5 / 100 กรัม 3/10 
ของหวานโยเกิร์ตกรีกและส้มสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ควาร์กเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
ควาร์กมะม่วงและเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 5/10 คีเฟอร์รสสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 4.5/10 บัตเตอร์มิลค์สตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับแอปเปิ้ลตุ๋นในอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตแกงกะหรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 5/10 โยเกิร์ตครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
