โยเกิร์ตสกายร์ธรรมชาติผสมเมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2 ต่อ 100 กรัม
- โปรตีนสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
โยเกิร์ตสกายร์ธรรมชาติผสมเมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า สกีร์ ปกติ (36)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ สกีร์
- GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
สกีร์ - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม garlic yogurt sauce
ซอสโยเกิร์ตสกีร์กระเทียม - GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sugar free
ผลิตภัณฑ์นมหมักไอซ์แลนด์ (สกีร์ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาลเติม) - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม icelandicchili
โยเกิร์ตกรีกกรองกับพริกสด - GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม with chives
โยเกิร์ตแบบไอซ์แลนด์กรองพร้อมต้นหอมสับ - GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม icelandic
โยเกิร์ตสกีร์ไอซ์แลนด์ - สกายร์GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม full fat
- +21 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตสกายร์ธรรมชาติผสมเมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 95 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 9.5 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 45 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โปรตีนสูง
- มีไขมันดีจากเมล็ดพืช
- เป็นแหล่งของใยอาหารที่ดี
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัว
- มีน้ำตาลธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตสกายร์ธรรมชาติผสมเมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน คือเท่าไร?
โยเกิร์ตสกายร์ธรรมชาติผสมเมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตสกายร์ธรรมชาติผสมเมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตสกายร์ธรรมชาติผสมเมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ สกีร์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สกีร์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซอสโยเกิร์ตสกีร์กระเทียม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โยเกิร์ตสกายร์ธรรมชาติผสมเมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
