ริคอตตาชีส
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.8 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ริคอตตาชีส มีดัชนีน้ำตาล 27 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.8
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #746766 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ริคอตตาชีส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ริคอตตาชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 ถ้วย | 240 g | 4.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 157 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.86 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.69 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 7.81 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 7.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.98 g |
| โซเดียม | 84 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ไม่มีใยอาหาร
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ริคอตตาชีส คือเท่าไร?
ริคอตตาชีส มีดัชนีน้ำตาล 27 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
ริคอตตาชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ริคอตตาชีส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (27) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ริคอตตาชีส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ริคอตตาชีส ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ริคอตต้า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ริคอตตาชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
