ริคอตต้า
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีโซเดียมต่ำกว่าชีสส่วนใหญ่
- มีไขมันอิ่มตัว
ริคอตต้า มีดัชนีน้ำตาล 27 เท่ากับ ริคอตตาชีส ปกติ (27) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 13 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ริคอตตาชีส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ริคอตต้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 6.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโซเดียมต่ำกว่าชีสส่วนใหญ่
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัว
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ริคอตต้า คือเท่าไร?
ริคอตต้า มีดัชนีน้ำตาล 27 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ริคอตต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ริคอตต้า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (27) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ริคอตตาชีส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ริคอตต้า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ริคอตตาชีส ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ริคอตต้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
