โยเกิร์ตนมแพะ
GI 36 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
36 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีโพรไบโอติกส์
- มีไขมันอิ่มตัว
โยเกิร์ตนมแพะ มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตนมแพะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
72
แคลอรี่
4.7 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
4.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 72 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.7 g |
| ธรรมชาติ | 4.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 4.1 g |
| อิ่มตัว | 2.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.4 g |
| โซเดียม | 45 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโพรไบโอติกส์
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัว
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตนมแพะ คือเท่าไร?
โยเกิร์ตนมแพะ มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตนมแพะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตนมแพะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (36) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โยเกิร์ตนมแพะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โยเกิร์ตนมแพะ มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โยเกิร์ตนมแพะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
