ผลิตภัณฑ์นม
859 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
นมวัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 2.3 / 100 กรัม 6/10 
นมวัว A2 ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 2.3 / 100 กรัม 6/10 
นมสดนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 2.3 / 100 กรัม 6.5/10 
ผลิตภัณฑ์นม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 2.3 / 100 กรัม 6.5/10 พุดดิ้งโปรตีน Milbona (รสวานิลลา) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2.3 / 100 กรัม 5/10 ชีสริคอตต้าผสมผงโปรตีนวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.4 / 100 กรัม 6/10 
สกีร์พิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.4 / 100 กรัม 7.5/10 
พุดดิ้งโปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2.5 / 100 กรัม 5/10 
พุดดิ้งโปรตีนช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2.5 / 100 กรัม 6.5/10 ควาร์กไขมันต่ำผสมสตรอว์เบอร์รีแบบไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.6 / 100 กรัม 8/10 สกายร์มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.6 / 100 กรัม 6/10 กรีกโยเกิร์ตโรยเมล็ดทับทิม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
ครีมโยเกิร์ตพร้อมเนื้อผลไม้ธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 
คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสรสวานิลลาไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
เคเฟอร์ไม่หวานกับเชอร์รี่สดหั่นชิ้นเล็ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 ชีสสตรอว์เบอร์รีโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
เชคโปรตีนสตรอเบอร์รี่ครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
ดิปโยเกิร์ตกรีกพริกมะนาวน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 7/10 ดิปหัวหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 3/10 นมข้นจืด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
นมครึ่งหนึ่งไม่มีไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
นมระเหย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
เนยพานีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
แป้งคอทเทจชีสกับผลไม้บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
พุดดิ้งคุกกี้วานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 8/10 แพนเค้กคอทเทจชีสผสมแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
โฟมโยเกิร์ตกับผลไม้สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 มูสโปรตีน Brooklea ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 4/10 โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งพร้อมบลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตไขมันต่ำรสสตรอว์เบอร์รี่อาซาอิ Siggi's - โปรตีนแพ็ค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตดื่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติต่ำไขมันพร้อมเมล็ดเจียและชิ้นเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตโปรตีน Brooklea รสพีชและเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตโปรไบโอติก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตพร้อมดื่มไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 7/10 สกายร์รสพีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
สกีร์พีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
สกีร์สตรอเบอร์รี่วีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 โยเกิร์ตพร้อมดื่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3.3 / 100 กรัม 5/10 
ซอสเบชาเมลคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 3.5 / 100 กรัม 5.5/10 ยาคูลท์ ไลท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 3.5 / 100 กรัม 3/10 
ของหวานโยเกิร์ตกรีกและส้มสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ควาร์กเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
ควาร์กมะม่วงและเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 5/10 คีเฟอร์รสสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 4.5/10 บัตเตอร์มิลค์สตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับแอปเปิ้ลตุ๋นในอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตแกงกะหรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
ลูกแพร์กับโยเกิร์ตธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
เวย์โปรตีนผสมมะพร้าวและโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7.5/10 สกายร์ธรรมชาติพร้อมชิ้นมะม่วงสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 8/10 สกายร์รสทีรามิสุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 6/10 Yaourt au citron ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 4/10 กามองแบร์ทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 3/10 
ของหวานโปรตีนสูงมะม่วงเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 
ชีสเควิร์กผง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 ซุปชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 5 / 100 กรัม 2/10 ผงโปรตีนเชค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
โยเกิร์ตกรีกกับน้ำผึ้งและเกลือทะเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติกับเบอร์รี่และข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 โยเกิร์ตพร้อมดื่มรสผลไม้ปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 4/10 โยเกิร์ตพร้อมดื่มแอคทีเวีย รสพีชและสับปะรด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
โยเกิร์ตเลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 4/10 โยเกิร์ตสมูทตี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
โยเกิร์ตแอคทีเวียรสลูกพรุน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
ลัสซี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
วิปครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
เวย์โปรตีนกลิ่นวานิลลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
สกีร์คาราเมล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
สกีร์มะม่วงเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
ไอศกรีมโยเกิร์ตส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
ไข่ม้วนญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 5/10 ควาร์กเลมอนรสอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 4/10 คัสตาร์ดอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 4/10 นมสตรอว์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 6 / 100 กรัม 3/10 เปลือกชีสสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 4/10 มีทบอลริคอตต้าและเลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6/10 โยเกิร์ตผลไม้ผสมชิ้นเนื้อผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
โยเกิร์ตรสพีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 5.5/10 โยเกิร์ตรสราสเบอร์รีสูตรละมุน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
โยเกิร์ตวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 4/10 โยเกิร์ตโอไอคอสรสไลม์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 6 / 100 กรัม 4/10 Yogur natural azucarado ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ครีมสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5/10 ควาร์กสตราชาเทลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ชีสฮอมโมจีไนซ์รสพีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4.5/10 
โยเกิร์ตกรีกน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 โยเกิร์ตดัตช์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
โยเกิร์ตสตรัคเคียเทลล่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 โยเกิร์ตโอไอคอส รสมิกซ์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
ริคอตตาชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 กามองแบร์ทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวต้มมูสโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 6/10 ควาร์กผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
