โยเกิร์ตดัตช์
GI 50 · ต่ำGL 7 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่มีชีวิต
- มีน้ำตาลเพิ่ม
โยเกิร์ตดัตช์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตดัตช์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
95
แคลอรี่
15 g
คาร์โบไฮเดรต
3.2 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 95 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.04 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.06 g |
| โปรตีน | 3.2 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 1.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 55 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่มีชีวิต
- เป็นแหล่งของแคลเซียมและโปรตีน
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตดัตช์ คือเท่าไร?
โยเกิร์ตดัตช์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตดัตช์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตดัตช์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โยเกิร์ตดัตช์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โยเกิร์ตดัตช์ มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โยเกิร์ตดัตช์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
