โยเกิร์ตโอไอคอส รสมิกซ์เบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีน้ำตาลเติมเพิ่ม
โยเกิร์ตโอไอคอส รสมิกซ์เบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 50 สูงกว่า โยเกิร์ตธรรมดา ปกติ (36)
อัปเดตเมื่อ 1 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ โยเกิร์ตธรรมดา
- GI 36 · GL 2 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตธรรมดา - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม vegan
เครื่องดื่มพืชหมัก - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sugar freevegan
ซอสโยเกิร์ตจากพืชไม่หวาน - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: siggi
ซิกกี้ส์ สกีร์ โยเกิร์ต - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม avocadodip
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: fageskim
โยเกิร์ต Fage 0% ไขมัน - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: too_good
โยเกิร์ต Too Good - +32 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตโอไอคอส รสมิกซ์เบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 11 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 45 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิต
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีน้ำตาลเติมเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตโอไอคอส รสมิกซ์เบอร์รี่ คือเท่าไร?
โยเกิร์ตโอไอคอส รสมิกซ์เบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตโอไอคอส รสมิกซ์เบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตโอไอคอส รสมิกซ์เบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โยเกิร์ตธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ โยเกิร์ตธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เครื่องดื่มพืชหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โยเกิร์ตโอไอคอส รสมิกซ์เบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
