เครื่องดื่มพืชหมัก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- อาจมีสารเติมแต่งแฝงในกระบวนการผลิต
เครื่องดื่มพืชหมัก มีดัชนีน้ำตาล 25 ต่ำกว่า โยเกิร์ตธรรมดา ปกติ (36) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ โยเกิร์ตธรรมดา
- GI 36 · GL 2 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตธรรมดา - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sugar freevegan
ซอสโยเกิร์ตจากพืชไม่หวาน - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: siggi
ซิกกี้ส์ สกีร์ โยเกิร์ต - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม avocadodip
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: fageskim
โยเกิร์ต Fage 0% ไขมัน - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: too_good
โยเกิร์ต Too Good - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม semi skimmed
โยเกิร์ตไขมัน 2% - +32 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เครื่องดื่มพืชหมัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีใยอาหารที่เป็นประโยชน์
- อาจมีสารเติมแต่งแฝงในกระบวนการผลิต
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์นม/ถั่วเหลือง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เครื่องดื่มพืชหมัก คือเท่าไร?
เครื่องดื่มพืชหมัก มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
เครื่องดื่มพืชหมัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เครื่องดื่มพืชหมัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โยเกิร์ตธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เครื่องดื่มพืชหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โยเกิร์ตธรรมดา ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เครื่องดื่มพืชหมัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
