โยเกิร์ตไขมัน 2%

GI 27 · ต่ำGL 2.5 / ถ้วย7/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

27 GI

GL 2.5 ต่อ ถ้วย (245 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10

โยเกิร์ตไขมัน 2% มีดัชนีน้ำตาล 27 ต่ำกว่า โยเกิร์ตธรรมดา ปกติ (36) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.5

อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170886 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

โยเกิร์ตไขมัน 2% เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
1 cup, (8 fl oz)	245 g	2.5

แคลอรี่

4 g

คาร์โบไฮเดรต

4.3 g

โปรตีน

2 g

ไขมัน

ต่อ 100g

60%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มี: นม

ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตไขมัน 2% คือเท่าไร?

โยเกิร์ตไขมัน 2% มีดัชนีน้ำตาล 27 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1

โยเกิร์ตไขมัน 2% เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

โยเกิร์ตไขมัน 2% มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (27) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ โยเกิร์ตธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

โยเกิร์ตไขมัน 2% มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โยเกิร์ตธรรมดา ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ โยเกิร์ตไขมัน 2% ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน