โยเกิร์ตปราศจากแลคโตส
GI 43 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
43 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
โยเกิร์ตปราศจากแลคโตส มีดัชนีน้ำตาล 43 สูงกว่า โยเกิร์ตธรรมดา ปกติ (36)
อัปเดตเมื่อ 6 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ โยเกิร์ตธรรมดา
- GI 36 · GL 1.7 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตธรรมดา - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม vegan
เครื่องดื่มพืชหมัก - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม high protein
โยเกิร์ตโปรตีนสูง - โยเกิร์ตบลูเบอร์รีสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำGI 25 · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม blueberrylow carb
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันเต็มGI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม turkishfull fat
- GI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม high proteinvanilla
โยเกิร์ตวานิลลาโปรตีนสูงไร้ไขมัน - GI 36 · GL 2.5 ต่อ 100 กรัม low fat
โยเกิร์ตไขมัน 2% - +4 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตปราศจากแลคโตส เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
61
แคลอรี่
4.66 g
คาร์โบไฮเดรต
3.47 g
โปรตีน
3.25 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 61 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.66 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.66 g |
| ธรรมชาติ | 4.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.47 g |
| ไขมัน | 3.25 g |
| อิ่มตัว | 2.08 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.17 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโพรไบโอติกส์
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติ
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตปราศจากแลคโตส คือเท่าไร?
โยเกิร์ตปราศจากแลคโตส มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตปราศจากแลคโตส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตปราศจากแลคโตส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (43) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โยเกิร์ตธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ โยเกิร์ตธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เครื่องดื่มพืชหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โยเกิร์ตปราศจากแลคโตส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
