ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) มีดัชนีน้ำตาล 15 ต่ำกว่า โยเกิร์ตธรรมดา ปกติ (36) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
อัปเดตเมื่อ 11 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ โยเกิร์ตธรรมดา
- GI 36 · GL 2 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตธรรมดา - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม vegan
เครื่องดื่มพืชหมัก - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sugar freevegan
ซอสโยเกิร์ตจากพืชไม่หวาน - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: siggi
ซิกกี้ส์ สกีร์ โยเกิร์ต - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: fageskim
โยเกิร์ต Fage 0% ไขมัน - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: too_good
โยเกิร์ต Too Good - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม semi skimmed
โยเกิร์ตไขมัน 2% - +32 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.5 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.8 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีใยอาหารดี
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
- มีการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) คือเท่าไร?
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โยเกิร์ตธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โยเกิร์ตธรรมดา ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
