ริคอตตาชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 1.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
ริคอตตาชีส มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ริคอตต้า ปกติ (27) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.1
อัปเดตเมื่อ 23 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ริคอตต้า
- GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ริคอตต้า - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม swiss chardfilling
ผสมผักขมสวิสและชีสริคอตต้าส่วนไขมันต่ำ - ริคอตต้าจากนมแกะGI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sheep
- GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม low fat
ริคอตต้าชนิดเบา - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม nut butter spread
ส่วนผสมริคอตตาชีสและเนยอัลมอนด์กับวานิลลา - ชีสริคอตต้าผสมผงโปรตีนวานิลลาGI 40 · GL 2.4 ต่อ 100 กรัม vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 ต่อ 100 กรัม whipped
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ริคอตตาชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ริคอตตาชีส คือเท่าไร?
ริคอตตาชีส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
ริคอตตาชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ริคอตตาชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ริคอตต้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ริคอตต้า ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผสมผักขมสวิสและชีสริคอตต้าส่วนไขมันต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ริคอตตาชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
