ริคอตต้าจากนมแกะ
GI 27 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
27 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ริคอตต้าจากนมแกะ มีดัชนีน้ำตาล 27 เท่ากับ ริคอตต้า ปกติ (27)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ริคอตต้า
- GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ริคอตต้า - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม swiss chardfilling
ผสมผักขมสวิสและชีสริคอตต้าส่วนไขมันต่ำ - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม low fat
ริคอตต้าชนิดเบา - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม nut butter spread
ส่วนผสมริคอตตาชีสและเนยอัลมอนด์กับวานิลลา - ชีสริคอตต้าผสมผงโปรตีนวานิลลาGI 40 · GL 2.4 ต่อ 100 กรัม vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 ต่อ 100 กรัม whipped
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - GI 55 · GL 7 ต่อ 100 กรัม pumpkin spiced
ริคอตตาชีส - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ริคอตต้าจากนมแกะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
174
แคลอรี่
3 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 174 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ขาดใยอาหาร
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ริคอตต้าจากนมแกะ คือเท่าไร?
ริคอตต้าจากนมแกะ มีดัชนีน้ำตาล 27 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ริคอตต้าจากนมแกะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ริคอตต้าจากนมแกะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (27) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ริคอตต้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ริคอตต้าจากนมแกะ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ริคอตต้า ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ริคอตต้าจากนมแกะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
