โยเกิร์ตดื่ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีการเติมน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
โยเกิร์ตดื่ม มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.5
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีโปรตีนสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัดและไม่มีการเติมน้ำตาล ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่า
คอตเทจชีสไขมันต่ำ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยกระบวนการหมัก จึงมีโปรไบโอติกที่มีคุณค่าซึ่งช่วยสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้และการเผาผลาญกลูโคส
โยเกิร์ตธรรมชาติไม่หวาน - GL 1 ต่อ 100 กรัม ปริมาณโปรตีนที่สูงมากโดยไม่มีการเติมน้ำตาลช่วยให้อิ่มท้องและตอบสนองต่ออินซูลินต่ำ
สกีร์ไร้ไขมัน
รูปแบบของ โยเกิร์ตดื่ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตดื่ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.5 g |
| ธรรมชาติ | 4.5 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.2 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- มีไขมันต่ำ
- มีการเติมน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
- ขาดใยอาหาร
- ศักยภาพในการกระตุ้นอินซูลินของผลิตภัณฑ์นม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตดื่ม คือเท่าไร?
โยเกิร์ตดื่ม มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
โยเกิร์ตดื่ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตดื่ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โยเกิร์ตดื่ม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
โยเกิร์ตดื่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โยเกิร์ตดื่ม ในฐานข้อมูลนี้ (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โยเกิร์ตดื่ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
