นมวัว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5.6 ต่อ ถ้วย (244 กรัม) · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีแลคโตส (น้ำตาลในนม) ซึ่งกระตุ้นอินซูลินในบางคน
นมวัว มีดัชนีน้ำตาล 47 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (244 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ นมวัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมวัว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.3 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.7 |
| 1 ถ้วย | 244 g | 5.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 64 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.8 g |
| ธรรมชาติ | 4.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.3 g |
| ไขมัน | 3.3 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 44 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีแลคโตส (น้ำตาลในนม) ซึ่งกระตุ้นอินซูลินในบางคน
- อาจทำให้เกิดการอักเสบในผู้ที่มีความไวต่อสารนี้
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมวัว คือเท่าไร?
นมวัว มีดัชนีน้ำตาล 47 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (244 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.3
นมวัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมวัว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (47) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ นมวัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ นมวัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ นมวัวพร่องมันเนย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นมวัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
