นมวัว
GI 47 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
47 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีน้ำตาลธรรมชาติ (แลคโตส)
นมวัว มีดัชนีน้ำตาล 47 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 1 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมวัว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
47
แคลอรี่
4.8 g
คาร์โบไฮเดรต
3.3 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 47 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.8 g |
| ธรรมชาติ | 4.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.3 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 44 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินบี
- มีน้ำตาลธรรมชาติ (แลคโตส)
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมวัว คือเท่าไร?
นมวัว มีดัชนีน้ำตาล 47 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
นมวัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมวัว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (47) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
นมวัว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
นมวัว มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ นมวัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
