ครีมชีส
ไม่มีดัชนีน้ำตาล4/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
5.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ: ประมาณ 5.5 กรัมต่อ 100 กรัม, ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Load) เป็น 0
- มีไขมันอิ่มตัวสูง: ประมาณ 20 กรัมต่อ 100 กรัม
ครีมชีส ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 5.5 กรัมต่อ 100 กรัม
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #173418 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
ครีมชีสไขมันต่ำ - GL 1.2 ต่อ 100 กรัม A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
ควาร์กไขมันต่ำ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
ชีสลาบเนห์ - GL 0.4 ต่อ 100 กรัม Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
กรีกโยเกิร์ต
รูปแบบของ ครีมชีส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมชีส เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
5.52 g
คาร์โบไฮเดรต
6.15 g
โปรตีน
34.44 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.76 g |
| ธรรมชาติ | 3.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 6.15 g |
| ไขมัน | 34.44 g |
| อิ่มตัว | 20.26 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12.16 g |
| โซเดียม | 321 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ: ประมาณ 5.5 กรัมต่อ 100 กรัม, ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Load) เป็น 0
- เป็นแหล่งวิตามินเอที่ดี: ประมาณ 310 ไมโครกรัมต่อ 100 กรัม
- หนึ่งช้อนโต๊ะ (ประมาณ 15 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 50 กิโลแคลอรี
- มีไขมันอิ่มตัวสูง: ประมาณ 20 กรัมต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานสูง: ประมาณ 350 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนน้อยเมื่อเทียบกับชีสชนิดอื่น: ประมาณ 6 กรัมต่อ 100 กรัม
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารที่ใช้ครีมชีส
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมชีส คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ครีมชีส มีคาร์โบไฮเดรต 5.5 กรัมต่อ 100 กรัม
ครีมชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ครีมชีส มีคาร์โบไฮเดรต 5.5 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
รูปแบบใดของ ครีมชีส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ครีมชีส ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ครีมชีสโปรตีน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ครีมชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
