ควาร์กผลไม้
GI 55 · ปานกลางGL 8 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีน้ำตาลเติมสูง
ควาร์กผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ควาร์กไขมันต่ำ ปกติ (30)
อัปเดตเมื่อ 1 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ควาร์กไขมันต่ำ
- GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ควาร์กไขมันต่ำ - ควาร์กกับมิ้นต์สดและน้ำมันมะกอกGI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม mint
- GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม low fat
ควาร์กไขมันต่ำ - GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม semi skimmed
ควาร์กไขมันต่ำ - ควาร์กไขมันต่ำGI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม skyrim style
- ควาร์กปราศจากแลคโตสGI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม lactose free
- ควาร์กโปรตีนสูงGI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม high protein
- +10 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ควาร์กผลไม้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
14 g
คาร์โบไฮเดรต
7.5 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีแคลเซียม
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ควาร์กผลไม้ คือเท่าไร?
ควาร์กผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
ควาร์กผลไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ควาร์กผลไม้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ควาร์กไขมันต่ำ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ควาร์กไขมันต่ำ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ควาร์กกับมิ้นต์สดและน้ำมันมะกอก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ควาร์กผลไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
