นมขาดมันเนย
GI 35 · ต่ำGL 4.9 / ถ้วย6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 4.9 ต่อ ถ้วย (247 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีแลคโตส (น้ำตาลในนม)
นมขาดมันเนย มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า นม ปกติ (47) ถ้วย หนึ่งหน่วย (247 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.9
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169868 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ นม
- GI 47 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม
นม - GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: fairlife
นม Fairlife - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม filtered
นมกรอง - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม coffee
นมกาแฟ - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sour
นมเปรี้ยว - GI 27 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม semi skimmed
นม 2% - GI 27 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม low fat
นมพร่องมันเนยบางส่วน - +14 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมขาดมันเนย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 ถ้วย | 247 g | 4.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
34
แคลอรี่
5 g
คาร์โบไฮเดรต
3.4 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 34 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.06 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.04 g |
| โซเดียม | 44 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- มีแลคโตส (น้ำตาลในนม)
- ขาดไขมันที่ช่วยให้อิ่มท้อง
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารที่ใช้นมขาดมันเนย
-
อกไก่ชุบอัลมอนด์อบสมุนไพร 30 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
โอ๊ตอบดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 นาที · 5 ส่วนผสม · ง่าย -
แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต สูตรดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด 25 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ข้าวกล้องบาสมาติผัดผักกับไข่เจียวสมุนไพรหั่นฝอย (ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง) 45 นาที · 15 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ซินนามอนโรลโฮลเกรนราดซอสแอปเปิล (สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ) 230 นาที · 15 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
เลมอนชีสเค้กเนื้อเนียนสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 195 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมขาดมันเนย คือเท่าไร?
นมขาดมันเนย มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (247 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
นมขาดมันเนย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมขาดมันเนย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ นม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ นม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ นม Fairlife มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นมขาดมันเนย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
