นมขาดมันเนย
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.8 ต่อ ถ้วย (247 กรัม) · GL 1.9 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีแลคโตส (น้ำตาลในนม)
นมขาดมันเนย มีดัชนีน้ำตาล 39 เท่ากับ นม ปกติ (39) ถ้วย หนึ่งหน่วย (247 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.8
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171269 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ นม
- GI 39 · GL 1.9 ต่อ 100 กรัม
นม - นมโปรตีนสูงไขมันต่ำGI 39 · GL 0.9 ต่อ 100 กรัม high protein
- นมปราศจากน้ำตาลGI 27 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม sugar free
- นมร้อนสตีมGI 27 · GL 1.3 ต่อ 100 กรัม steamed
- GI 39 · GL 1.9 ต่อ 100 กรัม full fat
นมสดเต็มไขมัน - นมช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาลGI 30 · GL 1.9 ต่อ 100 กรัม chocolatesugar free
- นมกึ่งพร่องมันเนยปราศจากแลคโตสGI 46 · GL 2 ต่อ 100 กรัม semi skimmedlactose free
- +4 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมขาดมันเนย เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 ถ้วย | 247 g | 4.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 34 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.96 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.96 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.37 g |
| ไขมัน | 0.08 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.03 g |
| โซเดียม | 44 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- มีแลคโตส (น้ำตาลในนม)
- ขาดไขมันที่ช่วยให้อิ่มท้อง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารที่ใช้นมขาดมันเนย
-
อกไก่ชุบอัลมอนด์อบสมุนไพร 30 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
โอ๊ตอบดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 นาที · 5 ส่วนผสม · ง่าย -
แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต สูตรดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด 25 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ข้าวกล้องบาสมาติผัดผักกับไข่เจียวสมุนไพรหั่นฝอย (ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง) 45 นาที · 15 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ซินนามอนโรลโฮลเกรนราดซอสแอปเปิล (สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ) 230 นาที · 15 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
เลมอนชีสเค้กเนื้อเนียนสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 195 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมขาดมันเนย คือเท่าไร?
นมขาดมันเนย มีดัชนีน้ำตาล 39 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (247 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1.9
นมขาดมันเนย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมขาดมันเนย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (39) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ นม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ นม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ นมโปรตีนสูงไขมันต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นมขาดมันเนย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
