ครีมหนัก
GI 30 · ต่ำGL 2.7 / ถ้วย3/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 2.7 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
ครีมหนัก มีดัชนีน้ำตาล 30 เท่ากับ ครีม ปกติ (30) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.7
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2346386 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ครีม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมหนัก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 5 g | 0.1 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 ถ้วย | 240 g | 2.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
336
แคลอรี่
3.8 g
คาร์โบไฮเดรต
2.02 g
โปรตีน
35.56 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 336 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.8 g |
| ธรรมชาติ | 3.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 2.02 g |
| ไขมัน | 35.56 g |
| อิ่มตัว | 22.72 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12.84 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
- มีสารอาหารจำเป็นน้อยมาก
- ให้พลังงานสูงแต่ทำให้อิ่มน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารที่ใช้ครีมหนัก
-
บลอมโคลส์กราแตง — กราแตงกะหล่ำดอกสวีเดนกับคัสตาร์ดไข่ 35 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ผักโขมครีมสไตล์สวีเดนกับไข่ดาวน้ำ 17 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เคอนิกส์แบร์เกอร์ คล็อปเซ ในซอสครีมเคเปอร์กับเซเลอเรียคบด 40 นาที · 16 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ซุปครีมปลาแซลมอนและหัวเซเลอเรียค (Fiskesuppe) สูตร GI ต่ำ 40 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
เคิทท์บูลลาร์ GI ต่ำ กับเซเลอเรียคบด 40 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
เซนไฟเออร์ดัชนีน้ำตาลต่ำ — ไข่ในซอสมัสตาร์ดครีมกับเซเลอเรียคบด 30 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ซากปะนีร์กับข้าวกะหล่ำดอก 35 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
โยเกิร์ตพานาคอตต้าสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี 255 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมหนัก คือเท่าไร?
ครีมหนัก มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1.1
ครีมหนัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมหนัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ครีม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ครีม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ครีม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ครีมหนัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
