ไข่อบผักโขม
GI 35 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีโซเดียมปานกลาง
ไข่อบผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 28 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไข่อบผักโขม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
7 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีผักใบเขียว
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัว
- มีส่วนประกอบของชีสแปรรูปหรือแป้งพาย
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
อาจมี: ไข่
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไข่อบผักโขม คือเท่าไร?
ไข่อบผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
ไข่อบผักโขม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไข่อบผักโขม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ไข่อบผักโขม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไข่อบผักโขม มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ไข่อบผักโขม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
