เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต
GI 20 · ต่ำGL 0.4 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 0.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์
- มีใยอาหารต่ำ
เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 30 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
20
แคลอรี่
2 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 20 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์
- มีแคลอรีต่ำ
- อัตราส่วนโปรตีนต่อแคลอรีสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- มีโซเดียมบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต คือเท่าไร?
เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.4 ต่อ 100 กรัม
เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต มีภาระน้ำตาล 0.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
