ปะนีร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ปะนีร์ มีดัชนีน้ำตาล 27 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับdairyอื่นๆ ปะนีร์ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ปะนีร์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ✗ ไม่มีใยอาหาร
- ✗ ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 265 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2g |
| ธรรมชาติ | 1.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 18.3g |
| ไขมัน | 20.8g |
| อิ่มตัว | 13.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.7g |
| โซเดียม | 22mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปะนีร์ คือเท่าไร?
ปะนีร์ มีดัชนีน้ำตาล 27 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ปะนีร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปะนีร์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (27) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ปะนีร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปะนีร์ มีภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →