เกาลัดคั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เกาลัดคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 54 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ เกาลัดคั่ว อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เกาลัดคั่ว เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ไขมันต่ำเมื่อเทียบกับถั่วอื่นๆ
- ✓ มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ โปรตีนต่ำกว่าถั่วส่วนใหญ่
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 196 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45g |
| น้ำตาล (รวม) | 10.6g |
| ธรรมชาติ | 10.6g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 5.1g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.6g |
| โปรตีน | 2.4g |
| ไขมัน | 1.9g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6g |
| โซเดียม | 3mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกาลัดคั่ว คือเท่าไร?
เกาลัดคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 54 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เกาลัดคั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกาลัดคั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (54) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เกาลัดคั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกาลัดคั่ว มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →