ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ขนมปังซับโรล ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 31 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 20 ต่อ 100 กรัม Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
ขนมปังไรย์โฮลวีต - GL 8 ต่อ 100 กรัม Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
รูปแบบของ ขนมปังซับโรล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ระดับโปรตีนปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมแต่ง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด คือเท่าไร?
ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังซับโรล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังซับโรล ในฐานข้อมูลนี้ (23 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
