เกี๊ยวลูกพลัม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของผลไม้ (ลูกพลัม)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เกี๊ยวลูกพลัม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 14 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวลูกพลัม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 3.2 g |
| ไขมัน | 2.8 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผลไม้ (ลูกพลัม)
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวลูกพลัม คือเท่าไร?
เกี๊ยวลูกพลัม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวลูกพลัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวลูกพลัม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คอทเทจชีสโปรตีนสูงผสมวอลนัทและอบเชย
เกี๊ยวลูกพลัม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวลูกพลัม มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกี๊ยวลูกพลัม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
