ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.2 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 24 ต่อ 100 กรัม
- ระดับการแปรรูปต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก มีดัชนีน้ำตาล 54 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.2
อัปเดตเมื่อ 19 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 20 ต่อ 100 กรัม Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
ขนมปังไรย์โฮลวีต (แป้งไรย์โฮลวีต 100%) - GL 10 ต่อ 100 กรัม Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
หัวเชื้อบัควีท - GL 16 ต่อ 100 กรัม Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ระดับการแปรรูปต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- ไม่มีการเติมน้ำตาล
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก คือเท่าไร?
ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก มีดัชนีน้ำตาล 54 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 24
ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (54) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
