ครัมเป็ตโฮลวีต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 24 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ครัมเป็ตโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า ครัมเป็ต ปกติ (69)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้ความรู้สึกกรุบกรอบคล้ายธัญพืช แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับ 24 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ามาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม แป้งมะพร้าวสามารถนำไปใช้ในสูตรอบขนมเพื่อทำเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำแทนขนมปังครัมเพ็ต โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 3
แป้งมะพร้าว
รูปแบบของ ครัมเป็ต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครัมเป็ตโฮลวีต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 190 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีใยอาหารปานกลาง
- ไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชผ่านกระบวนการ
- มีโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครัมเป็ตโฮลวีต คือเท่าไร?
ครัมเป็ตโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100 กรัม
ครัมเป็ตโฮลวีต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครัมเป็ตโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ ครัมเป็ต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ครัมเป็ตโฮลวีต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ครัมเป็ต ในฐานข้อมูลนี้ (24 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ครัมเป็ตโฮลวีต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
