อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ลูกยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 4/10 วาฟเฟิลกล้วยหอมแป้งสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 21 / 100 กรัม 6/10 
วาฟเฟิลช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 4/10 
วาฟเฟิลมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 21 / 100 กรัม 3/10 
สโตรมโบลีแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 3/10 
สปาแซตเล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 21 / 100 กรัม 4/10 
ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 4/10 ไส้แครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 4/10 ไส้บลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 2/10 อัลมอนด์คอมโพต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 21 / 100 กรัม 3/10 อินาริซูชิย่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 4/10 โอ๊ตอาเรปา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 21 / 100 กรัม 7/10 
ไอศกรีมครีมบนไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมรสแบล็กราสป์เบอร์รีผสมคุกกี้โดช็อกโกแลตชิป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมโฮกี้โพกี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 21 / 100 กรัม 2/10 เครปทอดไส้ต่างๆ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 21.1 / 100 กรัม 4.2/10 
ช็อกโกแลตธรรมดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 21.2 / 100 กรัม 3/10 
แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 21.4 / 100 กรัม 7/10 เฟรนช์ฟรายส์ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 21.5 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 21.6 / 100 กรัม 5/10 
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 21.6 / 100 กรัม 6/10 
ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 21.6 / 100 กรัม 5/10 
มูสลี่กับเมล็ดเจียและวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 21.6 / 100 กรัม 7.5/10 
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 21.6 / 100 กรัม 6.5/10 วาฟเฟิลช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 21.6 / 100 กรัม 4/10 พายราสป์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 21.7 / 100 กรัม 3.5/10 
ข้าวบาร์เลย์แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 21.8 / 100 กรัม 8/10 พลัมช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
กระเทียมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 22 / 100 กรัม 6/10 เกี๊ยวแป้งสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังไข่โฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังควินัวและอมารันท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังซาลามี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 6.5/10 ขนมปังบัควีท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังพัมเปอร์นิเคิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังโฮลวีตสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังโฮลวีตสำหรับสไลเดอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวผสม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวพริกปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 22 / 100 กรัม 4/10 ข้าวเหลือง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 22 / 100 กรัม 4/10 ครัวซองต์ชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 22 / 100 กรัม 3/10 ครีมคารอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 22 / 100 กรัม 6/10 เครป ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
โคนไอศกรีม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตของหวาน Maltanki ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 22 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตชิป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 22 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตเบลเยียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 22 / 100 กรัม 2/10 
ซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
ถั่วลิสงบาร์บีคิวกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 3/10 นิกิริปลาไหล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 22 / 100 กรัม 4/10 บลูเบอร์รีครัมเบิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
บะหมี่ชาวเหมิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 22 / 100 กรัม 3/10 บาร์ข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนและน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 22 / 100 กรัม 6/10 
บาร์ช็อกโกแลตดำราสป์เบอร์รี่เมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
เบเกิลไส้เนื้อสับ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
เบอร์รี่โกจิแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 22 / 100 กรัม 6/10 โปรตีนบาร์เนยอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
ผงปรุงรสชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 3.5/10 
ผงลูกูมา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
แผ่นขนมปังไรย์-สเปลท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22 / 100 กรัม 6.5/10 
พิซซ่าแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าทั้งถาด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 4/10 พิซซ่าเปปเปอโรนี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าเปปเปอโรนีพริก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าพริก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 4/10 พิซซ่าพริกหน้าแฮม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
พิซซ่ามาการิต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าหน้าเห็ด ข้าวโพด และชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าหน้าแฮม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
พิซซ่าอิตาเลียน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 4/10 พิซซ่าฮาวายเอี้ยน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 3/10 
แพนเค้กไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่งอบกราแตง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 22 / 100 กรัม 3/10 มาซา (แป้งข้าวโพดนิคซ์ทามาไลซ์) ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 6/10 เยลลี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 22 / 100 กรัม 2/10 
แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
เลมอนเคิร์ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 2/10 
วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 22 / 100 กรัม 3/10 เสือถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 22 / 100 กรัม 7/10 
หอมใหญ่กรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 3/10 อัปปัม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 22 / 100 กรัม 4/10 อาชูเร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 22 / 100 กรัม 4/10 อาลูทิกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 22 / 100 กรัม 4/10 โฮลวีตโปกาสา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 22 / 100 กรัม 6/10 ขนมแป้งห่อแอปริคอต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 22.3 / 100 กรัม 4.5/10 
เครื่องปรุงรสหน้าชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22.5 / 100 กรัม 5/10 ฟุริคาเกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 22.5 / 100 กรัม 3/10 ส่วนผสมถั่วดิบ เมล็ดพืช และธัญพืชเต็มเมล็ด (ไม่เติมสารให้ความหวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 22.5 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวขาวสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 22.8 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 23 / 100 กรัม 7/10 Fiber Creme ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 3/10 กล้วยทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 23 / 100 กรัม 4/10 กากสาเก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 23 / 100 กรัม 4/10 กาแฟธัญพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
เกล็ดควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 23 / 100 กรัม 6/10 
