พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 22 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 20 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 22 เหลือ 3 อย่างมีนัยสำคัญ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงรสชาติของพิซซ่าไว้ได้
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 1 แป้งพิซซ่าที่ทำจากอัลมอนด์นี้จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลเมื่อเทียบกับแป้งพิซซ่าแบบดั้งเดิมที่ทำจากธัญพืช
ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์ - GL 0.4 ต่อ 100 กรัม การใช้เห็ดพอร์โทเบลโลเป็นฐานเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก ซึ่งแทบจะกำจัดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดจากตัวแป้งพิซซ่าไปได้เลย
เห็ดพอร์โทเบลโล - GL 8 ต่อ 100 กรัม แป้งถั่วลูกไก่มีโปรตีนและใยอาหารสูงกว่าแป้งพิซซ่าทั่วไป ส่งผลให้มีค่า GL ที่จัดการได้ง่ายกว่ามากอยู่ที่ 8
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีน
- มีเส้นใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง คือเท่าไร?
พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม
พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พิซซ่าเห็ดและชีสเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
