พิซซ่าเปปเปอโรนี
GI 70 · สูงGL 22 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 22 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีโปรตีนจากชีสและเนื้อสัตว์
- มีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมสูง
พิซซ่าเปปเปอโรนี มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 29 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม แป้งพิซซ่าจากกะหล่ำดอกช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 22 เหลือ 3 อย่างเห็นได้ชัด ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงรสชาติความเป็นพิซซ่าไว้ได้
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งพิซซ่าจากอัลมอนด์มีค่าภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมากเพียง 1 ซึ่งดีเยี่ยมในการลดการพุ่งสูงของอินซูลินเมื่อเทียบกับแป้งพิซซ่าจากธัญพืชทั่วไป
ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์ - GL 0.4 ต่อ 100 กรัม การใช้เห็ดพอร์โทเบลโลเป็นฐานเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยตัดแป้งที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เห็ดพอร์โทเบลโล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่าเปปเปอโรนี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
32 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
11 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากชีสและเนื้อสัตว์
- ให้แคลเซียมและธาตุเหล็กบ้าง
- มีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่าเปปเปอโรนี คือเท่าไร?
พิซซ่าเปปเปอโรนี มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม
พิซซ่าเปปเปอโรนี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่าเปปเปอโรนี มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
พิซซ่าเปปเปอโรนี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พิซซ่าเปปเปอโรนี มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พิซซ่าเปปเปอโรนี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
