เลมอนเคิร์ด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 3.3 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของน้ำมะนาวธรรมชาติ
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
เลมอนเคิร์ด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.3
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ให้ใยอาหารและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณมาก ซึ่งช่วยลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับคอทเทจชีสทั่วไป
พุดดิ้งเมล็ดเจียโยเกิร์ตมะนาว - GL 3 ต่อ 100 กรัม ใช้น้ำตาลจากธรรมชาติในผลิตภัณฑ์นมและไขมันดีแทนน้ำตาลทราย ช่วยให้ระดับอินซูลินตอบสนองน้อยที่สุด
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เลมอนเคิร์ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 35 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.2 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของน้ำมะนาวธรรมชาติ
- มีปริมาณไขมันปานกลางจากไข่/เนย
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
- มีผลต่อภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีปริมาณใยอาหารและโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เลมอนเคิร์ด คือเท่าไร?
เลมอนเคิร์ด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
เลมอนเคิร์ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เลมอนเคิร์ด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พุดดิ้งเมล็ดเจียโยเกิร์ตมะนาว
เลมอนเคิร์ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เลมอนเคิร์ด มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เลมอนเคิร์ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
