ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 31.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากชีสและไข่
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 31.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
ไส้สมุนไพรและเห็ด - GL 9 ต่อ 100 กรัม Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
ไส้ผักควินัว - GL 9 ต่อ 100 กรัม Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
ไส้ข้าวป่าธรรมชาติ เห็ด และสมุนไพร
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากชีสและไข่
- ให้แคลเซียมจากชีส
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีธัญพืชที่ผ่านการขัดสีและน้ำตาลเติม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส คือเท่าไร?
ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 31.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ไส้สมุนไพรและเห็ด
ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไส้ขนมปังข้าวโพดชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
