ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 27.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 23 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 53 ต่ำกว่า ขนมปังขาวม้วน ปกติ (73) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 27.6
อัปเดตเมื่อ 25 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ขนมปังขาวม้วน
- GI 73 · GL 34.3 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาวม้วน - GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม low carb
ขนมปังแป้งต่ำ - ขนมปังโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม high proteinlow carb
- ขนมปังโรลโปรตีนสูงGI 45 · GL 14 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 74 · GL 31.6 ต่อ 100 กรัม whole
ขนมปังโฮลวีตโรล - GI 75 · GL 34 ต่อ 100 กรัม fried
ขนมปังทอด - GI 75 · GL 37.9 ต่อ 100 กรัม gluten free
ขนมปังโรลปราศจากกลูเตน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 265 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 43.34 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.39 g |
| ธรรมชาติ | 6.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.2 g |
| โปรตีน | 13.36 g |
| ไขมัน | 4.23 g |
| อิ่มตัว | 0.63 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.28 g |
| โซเดียม | 380 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมค่อนข้างสูง
- มีใยอาหารละลายน้ำน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ คือเท่าไร?
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 27.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 23
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังขาวม้วน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาวม้วน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังแป้งต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
