ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 20.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 17 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า ขนมปังขาวก้อนกลม ปกติ (75) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 20.4
อัปเดตเมื่อ 25 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ขนมปังขาวก้อนกลม
- ขนมปังขาวก้อนกลมGI 75 · GL 38 ต่อ 100 กรัม
- ขนมปังโรลโปรตีนสูงGI 45 · GL 14 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม wholegraham
ขนมปังเมล็ดข้าวสาลีเต็มเมล็ดกับเมล็ดฟักทอง - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม fitness
ขนมปังสามเหลี่ยมฟิตเนส - GI 50 · GL 24 ต่อ 100 กรัม graham
ขนมปังโรลเกรแฮม - มินิ คอร์นสปิตซ์ โรลGI 50 · GL 24 ต่อ 100 กรัม kornspitz
- ขนมปังซอสมะเขือเทศGI 75 · GL 30 ต่อ 100 กรัม savory
- +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.2 g |
| โซเดียม | 380 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมค่อนข้างสูง
- มีใยอาหารละลายน้ำน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ คือเท่าไร?
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 20.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังขาวก้อนกลม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาวก้อนกลม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังโรลโปรตีนสูง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (14 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
