วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 33 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
- มีน้ำตาลเติมเพิ่มต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 33
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ข้าวจากดอกกะหล่ำช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยมีค่า GI อยู่ที่ 10 และ GL อยู่ที่ 1 เมื่อเทียบกับข้าวปกติที่มีค่า GI 75 และ GL 22
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซุกินีเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ดีเยี่ยม ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของมื้ออาหารได้อย่างมากด้วยค่า GI 15 และ GL 0.5
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกGL 19 ต่อ 100 กรัม พาสต้าจากถั่วเลนทิลเพาะงอกช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นด้วยค่า GI 35 โดยให้เนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจและยังช่วยปรับปรุงค่า GI ที่สูงของพาสต้าแบบเดิมได้อีกด้วย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 185 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 29 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.6 g |
| โปรตีน | 3.2 g |
| ไขมัน | 6.2 g |
| อิ่มตัว | 2.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลเติมเพิ่มต่ำ
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน คือเท่าไร?
วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 33; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด
วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ วุ้นเส้นข้าวกับเนยและน้ำมัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
