สโตรมโบลีแช่แข็ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีน
- มีโซเดียมสูง
สโตรมโบลีแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 21 เหลือ 3 ทำให้ยังได้รสชาติเหมือนพิซซ่าแต่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้เป็นเมนูผักที่มีรสชาติกลมกล่อมและมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมากเพียง 1 ซึ่งดีต่อการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่มากกว่าสตรอมโบลีที่มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ซูกินีอบครึ่งลูกกับกระเทียม น้ำมันมะกอก และสมุนไพร
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สโตรมโบลีแช่แข็ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 33 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีน
- ให้แคลเซียมบางส่วน
- มีโซเดียมสูง
- มีคาร์โบไฮเดรตกลั่นสูง
- มีไขมันอิ่มตัว
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สโตรมโบลีแช่แข็ง คือเท่าไร?
สโตรมโบลีแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
สโตรมโบลีแช่แข็ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สโตรมโบลีแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
สโตรมโบลีแช่แข็ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สโตรมโบลีแช่แข็ง มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สโตรมโบลีแช่แข็ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
