หอมใหญ่กรอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
หอมใหญ่กรอบ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ หอมใหญ่กรอบ อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
หอมใหญ่กรอบ เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 3/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารบางส่วน
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีไขมันสูง (โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว)
- ✗ มีโซเดียมสูงมาก
- ✗ มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 550 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40g |
| น้ำตาล (รวม) | 8g |
| ธรรมชาติ | 6.0g |
| เพิ่มเติม | 2g |
| ใยอาหาร | 4g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2g |
| โปรตีน | 5g |
| ไขมัน | 40g |
| อิ่มตัว | 8g |
| ไม่อิ่มตัว | 32g |
| โซเดียม | 800mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หอมใหญ่กรอบ คือเท่าไร?
หอมใหญ่กรอบ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
หอมใหญ่กรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หอมใหญ่กรอบ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
หอมใหญ่กรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หอมใหญ่กรอบ มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →