เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ✓ แหล่งโปรตีนและใยอาหารที่ดี
- ✓ มีวิตามินและแร่ธาตุ
- ✗ มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
- ✗ อาจก่อให้เกิดอาการแพ้
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 584 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.6g |
| ธรรมชาติ | 2.6g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 8.6g |
| ละลายน้ำได้ | 2.58g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.02g |
| โปรตีน | 20.8g |
| ไขมัน | 51.5g |
| อิ่มตัว | 4.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 45g |
| โซเดียม | 2mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน คือเท่าไร?
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →