ข้าวบาร์เลย์แห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 40 ต่อ ถ้วย (184 กรัม) · GL 21.8 ต่อ 100 กรัม
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
ข้าวบาร์เลย์แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 28 เท่ากับ ข้าวบาร์เลย์ ปกติ (28) ถ้วย หนึ่งหน่วย (184 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 40
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ข้าวบาร์เลย์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวบาร์เลย์แห้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 184 g | 40 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 352 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 77.72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8 g |
| ธรรมชาติ | 0.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 15.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.9 g |
| โปรตีน | 9.91 g |
| ไขมัน | 1.16 g |
| อิ่มตัว | 0.25 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.91 g |
| โซเดียม | 9 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวบาร์เลย์แห้ง คือเท่าไร?
ข้าวบาร์เลย์แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (184 กรัม) มีภาระน้ำตาล 40; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21.8
ข้าวบาร์เลย์แห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวบาร์เลย์แห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ข้าวบาร์เลย์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ข้าวบาร์เลย์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ข้าวบาร์เลย์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวบาร์เลย์แห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
