ข้าวบาร์เลย์คั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวบาร์เลย์คั่ว มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวบาร์เลย์คั่ว อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวบาร์เลย์คั่ว เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ✗ มีภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีโปรตีนกลูเตน
- ✗ ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 354 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8g |
| ธรรมชาติ | 0.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 17.3g |
| ละลายน้ำได้ | 5.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12.1g |
| โปรตีน | 10.5g |
| ไขมัน | 2.3g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.9g |
| โซเดียม | 12mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวบาร์เลย์คั่ว คือเท่าไร?
ข้าวบาร์เลย์คั่ว มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวบาร์เลย์คั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวบาร์เลย์คั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ข้าวบาร์เลย์คั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวบาร์เลย์คั่ว มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →