ข้าวเหลือง

GI 75 · สูงGL 22 / 100 กรัม4/10

ดัชนีน้ำตาลสูง

75 GI

GL 22 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

ข้าวเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 75 สูงกว่า ข้าวขาวหุงสุก ปกติ (73)

แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ข้าวเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

140

แคลอรี่

29 g

คาร์โบไฮเดรต

2.5 g

โปรตีน

2 g

ไขมัน

ต่อ 100g

60%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวเหลือง คือเท่าไร?

ข้าวเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม

ข้าวเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ข้าวเหลือง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค

รูปแบบใดของ ข้าวขาวหุงสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ข้าวขาวหุงสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ข้าวดำเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (10.6 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ข้าวเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน