แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 3.3 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง (22)
แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า แยม ปกติ (65) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.3
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ แยม
- GI 65 · GL 42 ต่อ 100 กรัม
แยม - แยมเลมอนโฮมเมดกับสตีเวีย/อิริทริทอลGI 5 · GL 1 ต่อ 100 กรัม lemonsugar free
- แยมสตรอว์เบอร์รีสูตรไม่มีน้ำตาลGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม strawberrysugar free
- แยมเบอร์รี่ผสมเมล็ดเจียGI 30 · GL 5 ต่อ 100 กรัม chia berry
- แยมแคลอรี่ต่ำGI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม low calorie
- แยมเบอร์รี่รวมGI 65 · GL 39 ต่อ 100 กรัม mixed berry
- GI 65 · GL 40 ต่อ 100 กรัม strawberry
แยมสตรอว์เบอร์รี - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 35 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ราสเบอร์รีให้สารต้านอนุมูลอิสระ
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง (22)
- มีปริมาณน้ำตาลรวมสูง (ฟรุกโตส)
- มีสารอาหารจำเป็นและโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล คือเท่าไร?
แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
รูปแบบใดของ แยม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แยม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แยมเลมอนโฮมเมดกับสตีเวีย/อิริทริทอล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
