คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 25.9 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 21.6 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.9
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดใส่หญ้าหวาน/อิริทริทอลและถั่วGL 16.8 ต่อ 100 กรัม การแทนที่น้ำตาลด้วยสารทดแทนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ช่วยลดภาระน้ำตาลของอาหารว่างลงได้อย่างมาก
- คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล)GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีน ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตเมื่อเทียบกับแป้งทั่วไป
- GL 20 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มเมล็ดเจียและเนยถั่วช่วยเพิ่มปริมาณใยอาหารและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ลูกพลังงานไม่ต้องอบ
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว คือเท่าไร?
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21.6
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว มีภาระน้ำตาล 21.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
