ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 19.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 16 ต่อ 100 กรัม
- ปราศจากกลูเตนและมีดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลเติม
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.2
อัปเดตเมื่อ 30 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.9 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.2 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากกลูเตนและมีดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารในระดับปานกลาง
- ผ่านกระบวนการน้อย
- มีน้ำตาลเติม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดระดับปานกลาง
- ปริมาณโซเดียมอาจต่ำกว่านี้
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน คือเท่าไร?
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 16
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
